
1-qadam: kamaringizni yaxshilab yarmiga katlayın. Keyin markazdan ushlab, uni oching va markazni qorin tugmasi ostiga qo'ying.

2-qadam: kamarning ikkala uchini orqangizning orqasiga, keyin esa oldinga yaxshilab o'rang.

3-qadam: Kamarning o'ng tomonini chap tomonga qo'ying (X belgisini qo'ying)

4-qadam: kamarning o'ng uchini butun kamar ostiga bog'lang va uni yuqoridan torting.

5-qadam: Kamarning chap tomonini o'ng tomonga qo'ying (X belgisini qo'ying)

6-qadam: kamarning chap uchini, xuddi poyafzal bog'lash kabi, markaziy teshikdan o'tkazing.

7-qadam: Kamarning tugunini tugatish uchun ikkala uchini ham pastga va keskin harakat bilan torting.







