Boks uchun og'iz himoyasidan foydalanish bosqichlari quyidagicha:
Tayyorlanishi:
Taxminan 70-80 daraja haroratda kichik bir piyola issiq suv va kerakli boks uchun og'iz himoyasini tayyorlang.
Og'iz qo'riqchini qizdiring: Tayyorlangan issiq suvni kichik idishga quying, so'ngra qisqichlar yoki qisqichlar yordamida og'iz qo'riqchisini issiq suvda taxminan 30 soniyadan 1 daqiqagacha namlang, shunda og'iz himoyasi yumshoq bo'ladi.
Shakl:
Og'iz himoyasini sozlang:
Namlangan og'iz himoyasini tezda olib tashlang va ortiqcha suvni iloji boricha olib tashlash uchun uni muloyimlik bilan silkiting. Keyin, og'iz qo'riqchini tezda og'izga soling, yuqori va pastki tishlar og'iz qo'riqchisiga to'liq tegib turganligiga ishonch hosil qiling va tish va og'iz himoyasini barmoqlaringiz bilan sekin bosib, tishga mahkam bog'lang.
Og'iz himoyasi shakli: Og'izni yoping, og'iz himoyasini tishlaringiz bilan muloyimlik bilan tishlang va uni 30 soniyadan 1 daqiqagacha ushlab turing, shunda og'iz himoyasi tishlaringiz shaklini hosil qiladi.
