Taekvondo va karate odatda sizdan formada mashq qilishingizni talab qiladi, shuning uchun formangizga qanday g'amxo'rlik qilishni o'rganish jang san'atkori sifatida o'sishingizning muhim qismidir. Mashq qilish paytida tanangizning turli qismlarini himoya qilish uchun himoya vositalaridan foydalanganingiz kabi, siz ham formangizni eng yuqori shaklda saqlashingiz kerak.Formangizga to'g'ri g'amxo'rlik qilish nafaqat jang san'atiga bo'lgan hurmatingizni ko'rsatibgina qolmay, balki jang san'ati mashg'ulotlarida o'zingizga bo'lgan ishonchni namoyon etishga yordam beradi.
Agar siz qattiq mashq qilsangiz, formangiz hidlanib, qoralangan yoki shikastlangan bo'lishi mumkin. Xo'sh, formangizga qanday g'amxo'rlik qilasiz? Kelajakda formangizga g'amxo'rlik qilishingizga yordam berish uchun men distillangan ba'zi asosiy fikrlar.
1. Sifatli karatega sarmoya kiritish yaxshi fikr/taekvondo formasi(Gi) sizning jang san'atingiz uchun maxsus ishlab chiqilgan. Imkoniyatingiz bo'lsa, ikki yoki uchta forma sotib olsangiz, ularga g'amxo'rlik qilish osonroq bo'ladi. Biroq, agar siz byudjetda bo'lsangiz, tashvishlanmang! Yaxshi taekvondo/karate formasiqattiq va muntazam mashg'ulotlarga bardosh bera oladigan bu uzoq muddatda pulingizni tejaydi!
2. Uzoq va mashaqqatli mashg'ulotdan so'ng, uyga qaytishingiz bilanoq dam olishni xohlashingiz mumkin. Ammo GI va sumkangizni himoya qilish uchun tishli sumkangizdan GIni olib tashlashga vaqt ajrating va avval uni havoda quriting.
3. Havoda quritish GIga to'g'ri g'amxo'rlik qilishning birinchi qadamidir, lekin agar siz haqiqatan ham GI imkon qadar yangi va toza bo'lishini istasangiz, uni imkon qadar tezroq yuvishingiz kerak bo'ladi. Agar biron bir dog 'yoki rang o'zgarishini sezsangiz, bu joyni oz miqdorda dog 'olib tashlash vositasi bilan sekin surting. Joylarni tekshirishni tugatganingizdan so'ng, GI ni sovuq suvda oddiy yuvish vositasi bilan yuving. GI ni issiq suvda yuvmaslik GIning qisqarishi yoki yo'qolishining oldini olishga yordam beradi.
4. Yuvib bo‘lganingizdan so‘ng, ajinlar paydo bo‘lishining oldini olish uchun uni osib qo‘yishdan oldin tez torting, lekin agar siz GI yanada tekis va toza ko‘rinishini istasangiz, uni tez dazmollashingiz mumkin.
5. Sizning gi toza, ajinsiz va butunlay quruq bo'lsa, uni ehtiyotkorlik bilan buklash qoladi. Va keyin uni sumkangizga qaytarib qo'yishingiz mumkin, shunda keyingi jang san'ati mashg'ulotlariga tayyor bo'lasiz.
