Taekvondoda beshta asosiy tepish harakati mavjud: oldingi zarba, yon zarba, ilgak zarbasi, orqa zarba va aylana zarbasi. Agar siz ushbu beshta tepish harakatini o'zlashtira olsangiz, boshqa ilg'or tepish harakatlarini o'rganish uchun yaxshi asosga egasiz. Siz tanlagan tepish harakati maqsadingiz qayerda ekanligiga bog'liq bo'lsa-da, taekvondodagi har bir tepish harakati ma'lum darajada aniqlik va silliq harakatni talab qiladi, bunga faqat uzluksiz mashq qilish orqali erishish mumkin. Oyoq nishonini tayyorlash hujum kuchini oshirish, texnik harakatlarni o'zlashtirish, sportchilarning maxsus muvofiqlashtirish qobiliyatini rivojlantirish va yaxshilash, sportchilarning maxsus jismoniy tayyorgarligini oshirish funktsiyalariga ega.Treningda siz turli xil texnik talablarga yoki amaliyot yo'nalishlariga muvofiq mos maqsadni tanlashingiz kerak.Quyida turli maqsadlarga kirish.
TheKick padstovuq oyog'iga o'xshashligi sababli tovuq oyog'i nishoni ham deyiladi. Bu jang san'atkorlarining oyoq va oyoq hujumi usullarini tepish va mashq qilish uchun qo'lda ushlab turadigan yordamchi tayanch. U qum xaltasi kabi ishlaydi va asosan taekvondo amaliyotida qo'llaniladi. Maqsadlarning ikki turi mavjud: ikki bargli va bitta bargli.
Hozirgi kunda ko'pchilik sport zallari ikki bargli nishonlarni tanlaydilar, chunki ular ko'p kuch ishlatmasdan baland ovozda tovush chiqarishi mumkin, bu yanada kuchliroq eshitiladi, lekin bu aslida ikkita bargning bir-biri bilan to'qnashuvi ovozidir.
Agar siz haqiqatan ham oyoq mahoratingizni yaxshilashni istasangiz, bitta barg nishonini tanlashingiz tavsiya etiladi. Bitta barg nishoni faqat siz kuch nuqtasini yaxshi tushunganingizda baland ovoz chiqarishi mumkin, bu amaliyotchiga oyoq kuchi darajasini sinab ko'rish uchun qulayroqdir.
PRO kavisli prokladkalar, shuningdek, yarim oy nishonlari va kichik kvadrat nishonlar deb ataladi, odatda juftlikda ishlatiladi va nishon egasining qo'llariga qo'yiladi. Ular tez ikki oyoqli (qo'llar) uzluksiz hujum amaliyoti uchun ishlatilishi mumkin.
Tepish qalqonqalqon nishonlari va katta kvadrat nishonlar deb ham ataladi, ular odatda kuch mashqlari uchun ishlatiladigan qalinlashgan katta oyoq nishonlari va yuqori darajadagi amaliyotchilar uchun mos keladi.
